Приседания с подъемом на носки. Техника выполнения. Вьюхина Надежда 0:34 3 years ago 722 Скачать Далее
Приседания с подъемом на носки или приседания с выпрыгиванием или плиометрические приседания! Алексей Динулов 3:02 6 years ago 4 056 Скачать Далее
Подъём на носки с гантелей или штангой: техника выполнения Твой Тренер 4:54 7 years ago 33 839 Скачать Далее
35. "ПЛИЕ" С ПОДЪЕМОМ НА НОСКИ. Упражнения Для Бедер Ягодиц Ног Квадрицепсов в домашних условиях. SportCasta 1:11 4 years ago 550 Скачать Далее
Оказывается, вот зачем Стучать пятками об пол. Гениальная техника Советского учёного. Добрые советы 2:22 4 years ago 205 819 Скачать Далее
Подъём на носки 👣 Эффективное упражнение для ног. Делай ЭТО каждое утро! Наталья Наконечная Фейсфитнес 6:06 4 years ago 20 300 Скачать Далее
